Projeto Mais Leve

Oiii como vão?!

Bom, hoje vou falar como foram esses dias, em termos de cuidados para emagrecer.

Primeiro de tudo, fui à academia. YEY! Fiz apenas um dia de musculação e, cara, não dei conta. Saí muito dolorida. Mas fiz minha caminhada umas 2 vezes. É só o começo, porque ontem (apenas ontem) ficou pronta a minha série de caminhada. Vão ser 35 minutinhos, pelo menos, por dia, sendo que tentarei ir pela manhã também, para fazer duas séries de 35 minutos! E 3 vezes na semana a musculação.

Pronta pra malhar

Depois disso tudo, minha alimentação. Na verdade, um tem complementado o outro. Tenho comido massas integrais – pães, biscoitos, lanches – e procuro comer de 3 em 3 horas alimentos mais saudáveis. Estou incluindo mais fibras nos alimentos, legumes, verduras e peixes, que não sou tão fã. Aos poucos, acredito que vou emagrecer. Já sinto minha barriga mais desinchada! E como sabem, minha meta é reduzir em 20% a gordura corporal (pelo menos) e ficar por volta dos 56kg. Acredito que chegarei lá! 😀

Salmão, arroz, salada

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